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zazen et arthrose

 
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Laurent B
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2015 - 17:29    Sujet du message: zazen et arthrose Répondre en citant

J'ai de l'arthrose de partout en notamment aux genoux.
Adieu zazen ou existe t'il une "parade" à ce problème ?
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2015 - 17:29    Sujet du message: Publicité

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phap
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2015 - 19:26    Sujet du message: zazen et arthrose Répondre en citant

La position du lotus n'est pas obligatoire. Tu peux simplement aussi croiser les jambes sans stresser, voire t'assoir sur une chaise. L'important est d'avoir le dos droit (dit-on). Ma position préférée est sur le coach, bien détendu, no stress.
________________________________________
lalala...
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Laurent B
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2015 - 19:34    Sujet du message: zazen et arthrose Répondre en citant

Bien. Merci du conseil.
En fait, c'est la position que j'adopte avec la méthode Christophe André (méditation en pleine conscience).
Je suis juste un peu surpris que cet auteur préconise de fermer les yeux ! (il me semblait qu'il fallait les maintenir mi-clos)...
P.S. : merci pour ta réponse à mon courriel
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:35    Sujet du message: zazen et arthrose

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