Sangha Forum
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avoir mal ...

 
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apprenti
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MessagePosté le: Sam 7 Mar 2015 - 17:50    Sujet du message: avoir mal ... Répondre en citant

bonjour, c'est la premiere fois que j'utilise un forum.Je pratique la méditation depuis 3 mois et c'est de plus en plus douloureux. Est normal?
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MessagePosté le: Sam 7 Mar 2015 - 17:50    Sujet du message: Publicité

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Serge Z.
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MessagePosté le: Sam 7 Mar 2015 - 18:01    Sujet du message: avoir mal ... Répondre en citant

Bonjour ... qu'est ce qui est de plus en plus douloureux ? et qu'elle est précisément ta pratique ?

Sönam
________________________________________
La nature de la variété des phénomènes est non-duelle
Et pourtant chaque phénomène excède les limites de la pensée.
La condition authentique "telle quelle" ne devient pas un concept
Et pourtant elle se manifeste totalement par la forme, toujours bonne.
Puisque tout est déjà parfait, guéris de la maladie de l'effort
Et demeure naturellement dans l'autoperfection : c'est cela la contemplation.

- Les six vers de vajra -
ted
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MessagePosté le: Dim 8 Mar 2015 - 10:31    Sujet du message: avoir mal ... Répondre en citant

Si ce sont les genoux, arrête tout de suite le lotus.
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Le Véritable Silence Ne Craint Pas Le Bruit
apprenti
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MessagePosté le: Mer 11 Mar 2015 - 16:57    Sujet du message: avoir mal ... Répondre en citant

bonjour,
Je médite assis sur une chaise le dos droit, je me concentre sur ma respiration
Au bout d'un moment cela fait comme des vagues dans mon corps ,je me raidis et j'attrappe mal au dos et aux articulatuions.A tel point que j'ai été voir un rhumatologue qui n'a rien trouvé
Serge Z.
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MessagePosté le: Mer 11 Mar 2015 - 17:05    Sujet du message: avoir mal ... Répondre en citant

apprenti a écrit:
bonjour,
Je médite assis sur une chaise le dos droit, je me concentre sur ma respiration
Au bout d'un moment cela fait comme des vagues dans mon corps ,je me raidis et j'attrappe mal au dos et aux articulatuions.A tel point que j'ai été voir un rhumatologue qui n'a rien trouvé


Au bout d'un moment cela fait comme des vagues dans mon corps ,je me raidis ... pourquoi te raidis-tu ? Il est dit de laisser aller ...

Quelle méthode suis-tu, qui te l'a expliquée où dans quel ouvrage as-tu lu comment faire, qu'elle est l'objet, la raison de tes séances de méditation ?

Sönam
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apprenti
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MessagePosté le: Mer 11 Mar 2015 - 17:12    Sujet du message: avoir mal ... Répondre en citant

J ai passé 2 semaines dans un monastere zen Ils m'ont expliqué la position du lotus que je ne peut plus pratiqué et c'est tout.Quant à me raidir je ne peut pas faire antrement, c'est comme si j' étais parcouru par de mauvaises ondes.
pourquoi je médite? je suis déprimé et on m'a conseillé la méditation
Ortho
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Messages: 212
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MessagePosté le: Mer 11 Mar 2015 - 17:45    Sujet du message: méditation douloureuse Répondre en citant

Bonjour,
Non, ce n'est pas très normal, même si il y a des tiraillements des fois.

http://www.meditation-zen.org/meditation-posture

http://www.bodhizendo.org/zazen.htm

http://www.zen-occidental.net/pdf/douleur.pdf

Vous pouvez peut-être vous aider d'une couverture et d'un coussin?
Comme a dit Sönam, on doit se relâcher, plutôt que se raidir.Observer vos pensées sans les juger, les laisser passer et revenir de temps à autre à la respiration, sans en faire une obsession!
Serge Z.
Administrateur

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Messages: 11 220

MessagePosté le: Mer 11 Mar 2015 - 17:48    Sujet du message: avoir mal ... Répondre en citant

apprenti a écrit:
J ai passé 2 semaines dans un monastere zen Ils m'ont expliqué la position du lotus que je ne peut plus pratiqué et c'est tout.Quant à me raidir je ne peut pas faire antrement, c'est comme si j' étais parcouru par de mauvaises ondes.
pourquoi je médite? je suis déprimé et on m'a conseillé la méditation


Avec les quelques informations reçues, je pourrai émettre quelques "avis", quelques "opinions" ... ce serait complètement irresponsable. En plus lorsque tu annonces que tu déprimes, les choses se compliquent. Ma seule recommandation, prends contact avec un centre du dharma (une des écoles du bouddhisme tibétain, car la pratique zen est trop "rigide" dans ton cas) et rencontre un lama pour discuter de tes motivations ... et problèmes.
Personne ici n'a les moyens de résoudre ton problème à distance.
Par contre, si tu veux découvrir et étudier le dharma, nous sommes tous prêt à essayer de répondre à tes questionnements ... si c'est dans nos cordes.

Sönam
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